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조율하여 리딩하라 - 25년간 리더들을 분석해 의학적으로 밝혀낸 성과의 비밀
앨런 왓킨스 (지은이), 이루다, 임선영, 최은영 (옮긴이) | 드림셀러 | 2023년 11월
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이 책은 몸과 마음을 연결하는 기본 원리를 설명해주고, 지금부터 무엇을 어떻게 해야 통합되고 조율된 삶을 통해 질 높은 삶을 살 수 있는가를 소상하게 알려준다. 설명이 과학적이고 객관적이라서 더욱 신뢰가 간다. 지난 반세기 동안 숨 가쁘게 경제성장에 치중해 오고, 학업, 취업, 승진이라는 단기적 목표에 치닫는 동안 에너지 고갈과 탈진 상태에 빠진 한국인에게 시의적절하고 유익할 것임을 믿어 의심치 않는다. 희망컨대 고교생 이상 모두의 필독서가 되면 좋겠다고 생각한다. 지식이 더 이상 전문가가 독점하는 시대가 아닌 만큼 누구에게나 두고두고 참고할 만한 책!

2.

[우리 아이 인성 교육 동화.그림책, 핫팩 파우치]
우르르 쾅쾅 나 지금 화났어! ㅣ 토토의 그림책
나타샤 바이두자 (지은이), 정소은 (옮긴이), 최성애 (감수) | 토토북 | 2023년 6월
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분노, 짜증, 슬픔 등 강한 감정을 느끼는 상황에서 감정을 터뜨리는 아이들과 감정을 적절히 다룰 줄 아는 아이들은 어떤 차이가 있을까요? ‘감정 조절 능력’이 뛰어난 어린이는 자신의 감정을 잘 알고, 맞닥뜨린 문제에 적절하게 대응할 수 있습니다. 이러한 능력을 정서 지능(EQ)이라고 합니다. EQ는 건강, 학업, 성취, 인간관계, 인성, 행복, 수명 등 삶의 장기적인 성공을 예측하는 데 IQ보다 영향력이 큰 지표입니다. 이 책을 함께 읽으며 요즘 화가 난 적이 없었는지, 어떤 때 화가 나는지, 화가 났을 때 기분이 어땠는지, 화가 날 때 어떻게 하면 좋을지 이야기를 나눠 보세요. 경청하고, 수용하고, 공감하면서 아이의 감정을 코칭하는 시간을 보낼 수 있습니다. 어린이와 부모님이 함께 스스로의 감정을 지혜롭게 다스리고, 삶을 여유롭게 주도해 나가기를 바라며 이 책을 추천합니다.

3.

[화제의 그림책! 에코백. 피크닉 매트. 테이블 매트 (대상도서 2만원 이상 구매 시, 택1)]
소중해 소중해 너의 마음도 - 5-7세를 위한 첫 회복탄력성 그림책
아다치 히로미 (지은이), 가와하라 미즈마루 (그림), 권남희 (옮긴이), 최성애 (해설) | 주니어RHK(주니어랜덤) | 2023년 2월
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《소중해 소중해 너의 마음도》는 감정, 생각, 행동의 상관관계를 이해하고 아이와 양육자, 아이와 교사가 함께 회복탄력성을 키워 나갈 수 있는 구체적인 방법들을 그림과 함께 친절하게 알려 줍니다. 자녀에게 어릴 때부터 감정을 이해하고 조절하는 능력과 지혜로운 대응 능력을 길러 주고, 유연하고 여유롭고 행복한 삶을 사는 힘을 키워 주고 싶은 모든 양육자에게 이 책을 추천합니다.

4.

우리가 사랑할 때 물어야 할 여덟 가지 - 행복한 남녀관계를 위한 대화 수업
존 가트맨, 줄리 슈워츠 가트맨, 더글러스 에이브럼스, 레이철 칼턴 에이브럼스 (지은이), 정미나 (옮긴이) | 해냄 | 2021년 3월
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가트맨 박사님은 멋진 러브스토리를 써나가려면 끊임없는 대화가 필요하다고 합니다. 대화의 주제도 중요하고, 대화하는 방식도 배워야 합니다. 마치 듣기 좋은 연주를 위해 악보를 보고 자주 연습을 하는 것과 다를 바 없습니다. 이 책을 읽으면서 저희 부부의 만남부터 데이트할 때의 대화, 그리고 37년의 결혼생활을 되돌아보았습니다. 다행히도 결혼 전에 데이트할 때마다 이 책에서 다루는 여덟 가지 주제 대부분을 오랫동안 이야기했습니다. 그럼에도 불구하고 사는 동안 복병을 만나기도 하고, 뜻하지 않았던 오해도 하고, 상처를 주고받았던 적도 있습니다. 그러나 가트맨 박사님이 강조하듯이 대화에 늦은 때란 없습니다. 저희 부부 또한 최근에 이 책의 지침대로 데이트해 보기도 했습니다. 이 책은 결혼을 회의적으로 여기거나 두려워하는 사람들뿐 아니라 이미 행복한 부부들에게도 선물 같은 책입니다. 서로의 관계가 성장과 사랑의 진정한 원천이 될 수 있도록 도와주는 지식과 지혜로 가득 차 있습니다.

5.

아빠육아로 달라지는 것들 - 사랑한다면 함께 육아하세요 ㅣ 부모되는 철학 시리즈 13
이상범 (지은이) | 씽크스마트 | 2019년 10월
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우리 부부는 이 책을 반갑고 기쁜 마음으로 함께 읽었습니다. 그리고 역시 공군 파일럿답다고 느꼈습니다. 흔히 육아책은 아이에만 집중하고 엄마가 아이에게 해야 할 일을 알려주는 데 그치곤 하는데 이상범 대위의 시야는 창공을 나는 듯 넓고 높습니다. 아이를 위한 바람직한 부부 관계를 다루고 심지어 고부 관계도 다룹니다. 일터와 가정을 오가며 힘든 현재와 미래 노년을 내다봅니다. 남자, 남편, 아빠의 입장에서 경험한 육아 내용도 풍부하고 세세하여 놀랍지만, 부모가 된다는 것, 일과 가정을 병행하는 것, 나아가 인생의 진정한 보람과 성공을 위해 가정에서 어떤 정성과 노력을 들여야 하는지 균형 있게 담은 범주와 시각이 놀랍고 새롭습니다. 초보 부모님들뿐 아니라 이미 육아 경험이 있는 분들이 봐도 흥미로우며 많은 깨달음을 얻을 수 있을 것입니다.

6.

엄마 반성문 - 전교 일등 남매 고교 자퇴 후 코칭 전문가 된 교장 선생님의 고백
이유남 (지은이) | 덴스토리(Denstory) | 2017년 9월
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너무나 자랑스럽게 자라던 아들과 딸의 갑작스러운 자퇴와 반항, 그 깊은 좌절과 고통 속에서 희망을 키워낸 이유남 교장 선생님은 감정코칭의 성공 사례다. 선생님의 솔직한 고백과 반성, 눈물겨운 변신 과정이 감동적으로 그려져 있다. 존경받는 부모, 행복한 자녀 관계를 꿈꾸는 독자들에게 위로와 용기, 희망을 줄 수 있는 책이라고 믿는다.

7.

마시멜로 테스트 - 스탠퍼드대학교 인생변화 프로젝트
월터 미셸 (지은이), 안진환 (옮긴이) | 한국경제신문 | 2015년 1월
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월터 미셸 박사는 자신의 감정과 행동을 조절함으로써 만족을 지연하거나 충동제어능력을 키우는 기술을 배우고 활용하면 자신의 삶을 보다 바람직한 방향으로 영위해 나갈 수 있다고 강조합니다. 《마시멜로 테스트》는 뇌 과학 시대에 감정, 생각, 행동의 상관관계를 이해하고 부모와 교사를 위한 구체적인 방법 뿐 아니라 기업이나 보험회사 또는 공공정책에까지 이 원리들이 어떻게 적용될지를 소상하고 친절하게 알려 줍니다. 도처에 즉각적인 만족을 충동하는 자극들이 넘치는 요즘, 두뇌의 뜨거운 충동 시스템을 길들이고 지혜로운 자제력을 키움으로써 유연하고 여유롭게 자신의 삶을 주도해나가고 싶은 분들께 꼭 읽어보실 것을 추천합니다.

8.

강학중 박사의 가족 수업
강학중 (지은이) | 김영사 | 2010년 5월
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