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1.
  • 지금 택배로 주문하면 6월 28일 출고
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조울증이나 조현병 등의 정신 질환은 아직 메커니즘이나 완치의 방법이 해명되지 않았다. 그러므로 현시점에서는 정신과 치료는 ‘총력전’이다. 그래서 이 책에 효과가 있는 식사나 영양요소, 한의학 정보를 기재했다.

2.
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살이 빠질 수밖에 없도록 몸의 기본을 되살리는 에너지 업 다이어트를 소개한다. 일단 내 몸이 원래 갖고 있는 기능을 끌어올려 살이 빠지는 바탕을 마련해줘야 한다. 그래야 지치기 전에 쉽게 빠지고 요요로 절대 흔들리지 않는 건강한 몸을 만들 수 있다.

3.
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퍼스널 트레이너의 연봉은 얼마나 될까? 퍼스널 트레이너가 되기 위해서는 어떤 자격증이 필요하고 어떤 과정을 거쳐야 하나? 등의 물음에 솔직하게 답해주고 있다. 퍼스널 트레이너 지망생들뿐만 아니라 현직 트레이너들을 위한 저자의 파란만장한 성공 스토리와 마케팅 비법, 개인 트레이닝 노하우도 아낌없이 담았다.

4.
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가성비를 갖춘 '저렴한 가격'으로, 그리고 '10분'이라는 짧은 시간 안에 만들 수 있는 인테리어 소품을 소개한다. 특별한 도구 없이도 만들 수 있는 것들로 DIY 전문점이나 인터넷 쇼핑몰 등에서 쉽게 구할 수 있는 재료로만 구성되어 있다.

5.
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인기 필라테스 강사이자 유튜브 크리에이터 무나가 일주일이면 건강하고 아름다운 몸을 만들 수 있다고 말하며, 몸의 변화를 바로 실감할 수 있는 ‘7일 다이어트 전신 스트레칭’과 ‘식사법’ 등을 공개했다.

6.
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피로를 느낄 때 신속하게 그 피로를 해소하고 몸을 회복시키는 여러 가지 방법을 생활 습관(식사, 운동)과 심리적 접근법과 함께 다루었다. 식생활에 관해 한의학적 지식도 덧붙였다. 자신이 할 수 있을 만한 것을 되도록 빨리 하나씩 시도해보자.

7.
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여성들의 관심사인 팔뚝 살과 종아리 알 빼기 및 부종 해결 방법을 제시한다. 살만 빼고 끝내는 게 아니라 아름다운 바디라인을 살리기 위해 엠보링이라는 도구를 이용하여 마사지와 스트레칭 방법을 세세하게 보여준다.

8.
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놀이하듯 즐기면서 스마트해질 수 있는 두뇌 트레이닝 플레이북이다. 미로 찾기, 다른 그림 찾기, 같은 그림 찾기, 퍼즐 등 다양한 방식으로 두뇌 자극이 되어 줄 게임들로 구성되었다.

9.
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축구계에서 30년 넘게 선수와 코치, 행정가로 활동했던 축구계의 베테랑인 저자가 수십 년의 세월 동안 현장에서 터득한 축구 기량 향상의 모든 노하우를 담았다. 축구를 처음 접하는 초심자보다는 어느 정도 축구에 대한 기본 소양을 갖춘 중급자나 상급자를 위한 책이다.

10.
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놀이하듯 즐기면서 스마트해질 수 있는 두뇌 트레이닝 플레이북이다. 미로 찾기, 다른 그림 찾기, 같은 그림 찾기, 퍼즐, 테트리스, 다양한 방식의 그리기, 색칠하기, 스도쿠, 노노그램 등 다양한 방식으로 충분한 두뇌 자극이 되어 줄 게임들로 구성되었다.

11.
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‘고양이를 좋아해’, ‘비오는 날을 좋아해’, ‘숲속을 좋아해’, ‘아지트를 좋아해’, ‘여행을 좋아해’, ‘동화책을 좋아해’, ‘달빛을 좋아해’, ‘음악을 좋아해’ 등 감성 일러스트 스케치가 20여 종 담겨 있다. 같은 스케치를 두 번 넣어 수채화, 색연필, 마카 등으로 색칠할 수 있다.

12.
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초보자도 쉽게 시작할 수 있도록 단순하고 예쁜 프랑스 자수 도안 40가지를 소개한다. 단계별 사진을 따라 해 기본 스티치를 익혀 본 다음 가볍게 도안을 본 떠 프랑스 자수를 시작한다. 사계절 풍경과 꽃, 동물 등 다채로운 도안들을 완성하다 보면, 사랑스러운 작품을 얻을 수 있다.

13.
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색과 양감에 따라 이미지를 면으로 나누는 폴리곤 아트(Polygon Art) 기법을 적용한 스티커 컬러링북. 백여 개의 번호와 맞는 조각을 찾아 스티커를 붙이다 보면 마치 퍼즐을 맞추는 것과 같은 재미와 성취감을 느끼게 될 것이다.

14.
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‘문구 덕후’를 사로잡은 무인양품 문구의 모든 것을 담았다. 무인양품을 대표하는 문구들의 흥미로운 탄생 비화부터 무인양품 마니아들의 개성 만점 사용법, 문구를 수납할 수 있는 다양한 소재의 수납용품, 무인양품 문구의 개발 과정과 그 뒤에 숨은 비밀들을 들려준다.

15.
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봄·여름에 들고 다니기 좋은 코바늘 손뜨개 가방 만들기. 누구나 갖고 싶은 베이식한 데일리 백부터 감각적인 디자인과 세련된 배색이 눈에 띄는 유니크 백까지 각기 다른 매력을 지닌 20가지의 가방을 코바늘을 사용해 만들 수 있도록 안내한다.

16.
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아름답고 경이로운 지베르니의 세계로 독자들을 안내한다. 자연 가꾸기, 요리, 인테리어를 아우르는 모네의 라이프스타일이 담긴 집과 정원을 둘러보고, 여러분 생활에 모네의 빛과 색, 향기를 어떻게 담을 수 있는지 다양한 아이디어를 제공한다.

17.
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7만 건이 넘는 임상 자료와 세계 각국의 데이터와 논문을 바탕으로 피로를 이기는 방법을 정리하였다. 각각의 피로에 따라 나타나는 상태 변화와 호르몬 탱크를 낭비하지 않는 방법을 구체적으로 알려준다.

18.
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봄, 여름, 가을, 겨울의 사계절을 테마로 하여 쉽게 따라할 수 있는 동작부터 조금씩 수련 과정을 늘려가며 해낼 수 있는 동작까지, 제주의 아름다운 풍광을 배경으로 총 30여 가지의 요가 동작을 소개하고 있다.

19.
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선인장 약 100종과 다육식물 약 700종의 사진과 설명이 수록되어 있다. 다육식물의 종류를 동정하기 편리하게 구성 되어있으며, 책 뒤에는 색인이 있어 품종명 및 학명으로 찾아볼 수 있다.

20.
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기본 스티치만 알면 뭐든지 만들 수 있는 프랑스 자수 소품집으로, 기초 스티치를 응용하여 만들 수 있는 봄, 여름, 가을, 겨울을 대표하는 꽃자수 작품 33종을 담았다. 벚꽃 가랜더, 미모사 에코백 등 사계절을 느낄 수 있는 다양한 소품을 소개했다.

21.
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심플하면서도 깔끔한 자수 작품으로 많은 자수인들의 감성을 자극하는 알로르 작가의 감각과 감성이 고스란히 담긴 프랑스 자수책이다. 아침부터 늦은 밤까지, 시간의 흐름에 따라 펼쳐지는 일상 속 풍경을 자수로 옮긴 36가지 작품이 실려있다.

22.
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음식과 운동에 대해 흔히 하게 되는 오해를 풀고, 진실을 알아보면서 다이어트를 할 때 가장 기본적으로 알고 있어야 할 정보부터 전달하면서 시작한다. 아무나 만들 수 있는 초간편 식단 레시피와 하루 10분 정도 할 수 있는 초간편 운동으로 구성되어 있다.

23.
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프랑스자수 입문자도 바로 도전할 수 있는 쉬운 스티치 기법은 물론 오랜 시간 프랑스자수를 해온 사람들도 눈이 번쩍 뜨일 새롭고 예쁜 스티치 기법까지 다양한 스티치 기법 204개를 한 권에 담았다.

24.
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2012년 9월 12일, NHK의 한 인기 프로에서 <최근 급증하는 수수께끼 같은 병, ‘귀막힘병!’> 이라는 타이틀의 프로그램이 방송되었다. 그로부터 상당히 시간이 흐른 지금까지도 서양의학에서 이관개방증은 ‘수수께끼 질병’으로 남아 있다.

25.
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7세 이상의 고양이에 맞추어 기본 정보, 노화에 의한 변화, 손 쉬운 건강 체크, 동물병원과 교류하는 법, 시니어 고양이가 걸리기 쉬운 병, 그 증상, 진단, 치료법에 관해 구체적으로 설명한다.

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