리버스 에이징을 위해 스트레스, 피로, 노화의 악순환에서 벗어날 수 있는 내용들을 종합적으로 담고자 하였다. 현대 사회의 조용한 팬데믹인 스트레스와 만성피로가 우리의 신체적, 정신적, 정서적, 영적 웰빙에 미치는 영향을 이해하고, 악영향을 줄이기 위한 실용적인 전략을 담았다.
피로가 내 삶을 지배하게 둘 수는 없다. 하버드, 컬럼비아, 코넬, 알베르트아인슈타인 면역학/알레르기 전문가인 ‘에이미 샤’는 삶의 활력을 불어넣기 위해 과학적 통찰로 무장한 근본적인 해결책을 제시한다.
인스타그램에서 국내 최초로 피트니스툰 [머슬툰]을 연재하며 큰 사랑을 받은 그는 자신의 경험과 노하우를 가득 담아 이른바 ‘게으른 헬스’를 만들었다. 이름처럼 게으르게 운동해도 충분히 몸을 만들 수 있도록 한다는 게 주 내용이다.
누구나 운동 없이 실천하는 미니멀리즘 건강법. <부자가 되는 과학적 방법>으로 '부'의 비밀을 전파한 저자는 이번 책에서 자연의 힘을 활용하여 건강을 되찾고 유지하는 방법을 알린다. 100년 전에 쓰여진 이 책의 내용은 단순하지만 건강의 근본 원리에 맞닿아 있다.
