알렉산더 테크닉은 몸과 마음의 습관을 변화시키는 130년 전통의 소마틱스 요법으로, 목과 허리의 통증 및 각종 만성질환 치료, 자세 교정, 마음의 안정, 불면증 개선, 집중력 향상 등에 탁월한 효과가 있다. 알렉산더 테크닉 전문가인 저자는 내 몸에 맞는 자세와 움직임을 찾아갈 수 있도록 몸과 마음의 사용법을 차근차근 가르쳐 준다.
전 세계에서 사랑받는 베스트셀러 자수 작가 히구치 유미코가 새로운 작품으로 돌아왔다. '연결'을 주제로 한 이 책의 작품들은 있는 그대로 수놓아도, 원하는 부분만 일부 수놓아도, 쭉 연결해서 길게 수놓아도 멋지다. 노래를 형상화한 알록달록한 꽃밭, 선으로 표현한 아기자기한 리본 등 히구치 유미코의 감성이 듬뿍 담겨 산뜻하고 정갈한 작품이 가득하다.