<느리게 나이 드는 습관>, <당신도 느리게 나이 들 수 있습니다>, <지속가능한 나이듦 (리커버)>
<당신도 느리게 나이 들 수 있습니다> 정희원 교수 신작
노화 역전의 효과, 적은 돈과 약간의 생활 습관 교정만으로도 충분히 얻을 수 있다. 서울아산병원 노년내과 전문의가 작심하고 전하는 감속노화 실천법.
비만과 당뇨를 잡는 송 약사의 영양소 요법
현대인은 패스트푸드와 달콤한 식품 첨가물로 건강을 위협받고 있다. 고령화 시대에 건강 장수를 누리려면 비만과 당뇨병을 반드시 잡아야 한다. 그래야 콩팥병으로 이어지지 않는다. 게다가 암세포는 달콤하고 탄수화물이 많은 식사를 할 때 더욱 활개를 치게 된다. 당 독소를 멀리해야 암과도 멀어진다.
살찌지 않는 건강한 몸을 위한 궁극적인 변화
박용우 박사의 33년 비만 연구와 임상치료 경험이 집대성된 이번 책에는 대사이상체중을 건강체중으로 되돌리는 방법을 비롯해 망가진 몸을 근본적으로 변화시키는 4주간의 프로그램이 담겨있다.
다이어트, 자세 교정, 바디라인을 확실히 잡아주는 운동
발레 스트레칭 기본부터 전신 대표 6곳의 올바른 스트레칭 동작법과 개선법, 그리고 어디에도 없는 챕터별 QR코드 영상, 주간플래너, 30분 스페셜 시크릿 루틴 영상 무료 쿠폰과 함께 매트 하나와 의자 하나로도 가능한 운동과 스폐셜 부록까지 모두 한 권에 다 담았다.
초판한정 우리 아이 키 성장 관찰 일지
서울을 비롯해 경기, 대전 등 7개 지역에 키성장 센터를 운영하며 아이들의 건강한 성장을 위해 부모님과 학생들의 고민을 해결하고 있는 이수경 원장이 수많은 상담 사례를 통해 아이들의 성장 단계별 키성장 노하우를 정리했다.
꼭 소장해야 할 코바늘 모티브 패턴집
원형, 삼각형, 사각형, 팔각형, 꽃 모양, 별 모양 등 다채로운 모양의 크로셰 모티브 패턴을 책 한 권에 알차게 담았다. 모든 작품은 실물 사진과 도안 그리고 특별히 포인트를 둔 부분이나 활용 팁 등의 간단한 코멘트까지 함께 소개한다.