일상에서 두뇌를 훈련하고 싶은 당신에게 뇌과학과 심리학이 내어준 답들. 미국에서 가장 사랑받는 심리학자이자 베스트셀러 작가 피터 홀린스는 인지력을 향상하고 행복한 기분을 가져다줄 생활 속 활동들을 한 권의 책으로 정리했다.
《요미우리 신문》, 후지TV 등 각종 일본 언론에서 극찬한 ‘암기의 신’의 비법을 소개한 《도쿄대 암기법》이 출간되었다. 대학 입시부터 고시, 공시, 각종 자격증 시험 등 어떤 시험에도 바로 적용할 수 있는 암기 비법이 이 한 권의 책에 일목요연하게 담겨 있다.
세계 최고 명문 하버드대학교가 이 시대 핵심 역량으로 가리키며 연구하고 학생들에게 트레이닝하는 비판적 사고력 루틴을 공식으로 정리한 책이다. 하버드생이 4년 내내 배우는 비판적 사고 루틴과 생각을 논리적으로 정리하고 탁월하게 표현하는 방법을 더한 생각 도구다.
정보의 홍수 속에 길을 잃고 헤매는 사람들에게 쉽고 간단하면서도 효율적인 정보 관리 방법인 PARA를 소개하고, 이의 구축과 실행, 활용 방법을 상세히 알려준다.
‘행복 호르몬’이라고도 불리는 도파민은 에너지, 의욕, 동기부여 등 긍정적인 감정에 관여하는 호르몬으로 부족할 경우 오히려 감정 조절 능력이 약해지고 무기력증에 빠지기도 쉬워진다. 결국 도파민 자체가 문제라기보다는 건강한 방식으로 적절하게 이용하는 방법을 익혀야 한다는 말이다.
